Es ist eine Tatsache, dass Sport gesund ist und gesund hält. Genauso verhält es sich mit Bewegung an der frischen Luft. Sport im Freien wird in der heutigen Zeit immer beliebter. Sie können die Zeit, wann Sie sich sportlich bewegen, frei wählen, es kostet Sie zusätzlich nicht einen regelmäßigen Monatsbeitrag, wie in einem Fitness Studio und Sie können allein Sport treiben oder mit anderen Personen Ihrer Wahl. Durch den stressigen Alltag bleibt oft keine Zeit für die Familie. Da bietet es sich an Sport mit der gesamten Familie zu treiben. Selbst jüngere Kinder können beim Sport schon mitmachen. Für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen ist Sport im Freien nicht nur gesund, es fördert auch die Entwicklung. Vor allem macht es der ganzen Familie Spaß.
Familiensport mal anders
Früher gab es im Wald den „Trimm dich Pfad“ und alle Familienmitglieder hatten Spaß daran durch den Wald zu joggen, Übungen zu machen und auf einfachen Sportgeräten aus Holz zu turnen. Leider sind die alten Trimm dich Pfade kaum noch vorhanden oder sie sind sehr vernachlässigt und dadurch so gar gefährlich. Calisthenics Park Sportgeräte können hier den Ersatz bieten. Trainiert wird draußen und zwar ausschließlich mit Eigengewicht. Das Training ist im Prinzip unabhängig vom Alter und eignet sich als Familiensport.
Sport mit Eigengewicht liegt im Trend
Ursprünglich kommt der Trend aus den USA. Unter Calisthenic versteht man Fitness mit Eigengewicht. Das können Liegestützen sein, es können Klimmzüge sein oder auch einfache Bauchübungen, wie Sit ups, für die Muskulatur. Für solche einfachen Übungen werden überhaupt keine Geräte benötigt. Mit Calisthenic Übungen kann der ganze Körper trainiert werden. Mit einfachen Geräten, wie einer Hangelstation, einer Sprossenwand, Ringen und ähnlichen Fitnessgeräten ist es möglich eine große Anzahl von verschiedenen Fitnessübungen durchzuführen. Bei Calisthenics Übungen geht es um Muskelaufbau und Krafttraining. Beweglichkeit und Körperkontrolle werden gleichzeitig gefördert. Sport mit Eigengewicht eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Diese Form von Fitness ist abwechslungsreich, kann individuell gestaltet werden und ist multifunktional.
Training individuell gestalten
Mit bereits zwei einfachen Geräten können Sie Ihren eigenen Calisthenics Park gestalten, eine Ringstaion und eine Sprossenwand wären schon ausreichend. https://www.freisport.de/calisthenics/ Städte und Gemeinden haben den Trend zum Sport mit Eigengewicht erkannt. So entstehen in immer mehr Calisthenicanlagen in vielen Gemeindezentren. Familien freuen sich darüber und haben sehr viel Spaß an dieser neuen Sportart. Die neuen Sportanlagen ersetzen den alten Trimm dich Pad sehr gut. Wer Calisthenic Sport treibt, muss in kein teures Fitness Studio gehen.
Detailliertere Informationen dazu hier: